🟧ポータブル電源って何日もつの？まずは不安をスッキリさせよう
停電が起きたとき、まず気になるのが
「ポータブル電源って、何日もつの？」
というところですよね。
スマホは？
冷蔵庫は？
扇風機は？
冬なら電気毛布も使いたいし…。
いざ考え始めると、
「結局どれくらい使えるのか全然わからない…」
と不安になる人が本当に多いんです。
でも安心してください。
ポータブル電源の使用時間は、
“Wh（ワットアワー）”と“W（ワット）”の関係さえわかれば、誰でも簡単に予測できます。
しかも、容量帯ごとの「何日もつか」の感覚をつかんでおくと、
停電対策の計画が一気にラクになります。
この記事では、
- WhとWのやさしい解説
- なぜ「思ったより短い」が起きるのか
- 容量帯ごとの“何日もつか”のざっくり目安
- 家電別の使用時間早見表
- 停電時の優先順位
- 家族人数別の必要容量
まで、初めての人でもスッと理解できるようにまとめました。
読み終わるころには、
「うちに必要なのは1000Wh？1500Wh？2000Wh？」
という疑問が自然に解決して、
あなたの家庭にぴったりの容量帯が見えてきます。
ポータブル電源は何日もつ？まずは基本の考え方
「何日もつ？」を考えるときに、
まず押さえておきたいのが Wh（ワットアワー）とW（ワット） の関係です。
この2つがわかるだけで、
冷蔵庫・扇風機・電気毛布・スマホなど、
どれくらい使えるのか自分で計算できるようになります。
難しい計算は一切なし。
ここだけサクッと理解してしまいましょう。
Wh（ワットアワー）＝使える“電気の量”
Whは、ポータブル電源に入っている 電気の総量 のことです。
- 500Wh
- 1000Wh
- 1500Wh
- 2000Wh
といった数字は、
「どれだけ電気を貯められるか」を表しています。
イメージとしては、
Wh＝水タンクの大きさ
と思ってもらうとわかりやすいです。
タンクが大きいほど、長く使えます。
W（ワット）＝家電の“消費スピード”
一方でW（ワット）は、
家電が 1時間あたりにどれくらい電気を使うか を示す数字です。
- 冷蔵庫：60〜120W
- 扇風機：20〜40W
- 電気毛布：40〜60W
- 電子レンジ：1000W前後
Wが大きいほど、
タンク（Wh）の減りが早くなります。
Wh ÷ W ＝ 使用時間の目安になる
計算式はとてもシンプルです。
使用時間（h）＝ 容量（Wh） ÷ 消費電力（W）
例：1000Whの電源で100Wの家電を使う
→ 1000 ÷ 100 = 10時間
これだけで、
「何時間使えるか」がパッとわかります。
ここを押さえるだけで“容量選びの失敗”が激減する
多くの人が容量選びで迷うのは、
- WhとWの関係がわからない
- 家電の消費電力を知らない
- 実際に使える容量が100％ではない
この3つが重なるからです。
でも、この記事の最初で
「Wh＝タンク」「W＝消費スピード」
というイメージがつかめれば、
容量選びの不安が一気に減ります。
「思ったより短い」が起きる理由
ポータブル電源を使った人の多くが、最初に感じるのが
「あれ？思ったより早く減る…？」
というギャップです。
計算上はもっと長く使えるはずなのに、
実際に使ってみると「え、もう半分？」となることも珍しくありません。
でも、これはポータブル電源の“故障”ではなく、
仕組みを知れば納得できる理由 がちゃんとあります。
ひとつずつ、やさしく整理していきましょう。
① 実際に使えるのは容量の80〜90％だから
まず知っておきたいのが、
ポータブル電源の容量（Wh）は100％そのまま使えるわけではない
ということです。
たとえば1000Whのモデルでも、
実際に使えるのは 800〜900Whくらい が一般的。
これはどのメーカーでも同じで、理由はシンプル。
- バッテリーを保護するため
- 過放電を防ぐため
- 内部の電圧調整に電力を使うため
つまり、
「1000Wh＝1000Wh丸ごと使える」ではない
ということなんです。
ここを知らないと、
「思ったより短い…」と感じてしまいます。
② 変換ロスが必ず発生するから
次に大きいのが 変換ロス。
ポータブル電源は、
バッテリーの直流（DC）を家庭用の交流（AC）に変換して家電を動かします。
この変換のときに、
10〜20％ほどのロス がどうしても出てしまいます。
特にAC出力（コンセント）を使うとロスが大きくなりがちで、
- 冷蔵庫
- 電子レンジ
- 電気ケトル
- 炊飯器
など、AC家電を使うほど減りが早く感じます。
逆に、
USBやDC出力を使うとロスが少なく、
スマホやLEDライトは長持ちしやすいです。
③ 気温の影響でバッテリー性能が落ちるから
意外と知られていないのが 気温の影響。
バッテリーは気温が低いと性能が落ちるため、
冬場は 体感で10〜20％ほど短くなる ことがあります。
逆に夏場は熱で効率が落ちることもあり、
どちらにしても「季節で持ち時間が変わる」のは普通のことです。
④ 高出力家電は一気に電力を消費するから
電子レンジやドライヤーなどの 高出力家電（1000W前後） は、
タンク（Wh）を一気に消費します。
たとえば1000Whの電源で電子レンジ（1000W）を使うと、
計算上は 1時間 ですが、
実際は変換ロスも含めて 40〜50分程度 が限界。
「一瞬で減った！」と感じるのは、
家電の消費スピードが速いだけなんです。
⑤ 冷蔵庫などの“起動時の消費”が大きいから
冷蔵庫は普段は60〜120Wですが、
起動時だけ200〜300W以上 になることがあります。
この“瞬間的な消費”が積み重なると、
思ったより減りが早く感じる原因になります。
短く感じるのは“普通のこと”
ここまでの理由をまとめると、
- 実際に使えるのは80〜90％
- 変換ロスが10〜20％
- 気温で性能が変わる
- 高出力家電は一気に減る
- 冷蔵庫は起動時に大きく消費する
つまり、
「思ったより短い」は、ほとんどの人が感じる“普通の現象” なんです。
だからこそ、
次の章で紹介する 容量帯ごとの“何日もつか”の目安 がとても大事になります。
🟩 ざっくり日数の目安（まずは感覚をつかむ）
「結局、どの容量なら何日しのげるの？」
ここが一番気になるところですよね。
まずは、ざっくりした“感覚”からつかんでいきましょう。
細かい計算はあとでOK。
まずは 「あ、だいたいこんな感じなんだ」 というイメージを持つことが大事です。
| 容量帯 | 何日もつ？（現実的な目安） |
|---|---|
| 500Wh | 半日〜1日 |
| 1000Wh | 1〜2日 |
| 1500Wh | 2〜3日 |
| 2000Wh | 3〜4日 |
「え、思ったより短い…？」
そう感じた人もいると思います。
でもこれは、
冷蔵庫・照明・スマホ・季節家電を“最低限”動かした場合のリアルな数字 なんです。
ここからは、容量帯ごとに“どんな生活ができるか”を、もっと具体的に見ていきましょう。
h3：500Whは「最低限の1日」
500Whは、いわば “ミニマム容量”。
停電時にできることはこんな感じです👇
- スマホ充電：10〜15回
- LEDライト：1晩
- 扇風機：10〜15時間
- 電気毛布（弱）：8〜12時間
ただし、
冷蔵庫を丸1日動かすのはちょっと厳しい です。
「スマホと照明だけ確保したい」
「1日しのげればOK」
という人向けの容量です。
1000Whは「1〜2日しのげる標準容量」
1000Whは、停電対策として 一番バランスが良い容量帯 です。
- 冷蔵庫：10〜20時間
- 扇風機：20〜40時間
- 電気毛布：15〜25時間
- スマホ：60〜80回
1〜2日なら十分しのげる ので、
「とりあえず一家に1台」ならこのクラスが現実的。
雪国や台風地域など、停電が長引きやすい地域でも安心感があります。
1500Whは「2〜3日しっかり使える安心容量」
1500Whになると、
“生活の質を落とさずに2〜3日しのげる” くらいの余裕が出てきます。
- 冷蔵庫：20〜30時間
- 扇風機：40〜60時間
- 電気毛布：25〜40時間
- スマホ：100回以上
特に冬の電気毛布や夏の扇風機を使う場合、
1000Whだとギリギリになることが多いので、
1500Whは 季節家電を安心して使える容量 と言えます。
2000Whは「3〜4日しっかり使える“安心の本命”」
2000Whは、もう “安心感のかたまり” みたいな容量です。
「とりあえずこれ買っとけば間違いない」
と言えるレベルの余裕があります。
- 冷蔵庫：30〜40時間
- 扇風機：60〜80時間
- 電気毛布：40〜60時間
- スマホ：150回以上
3〜4日はしっかり生活できる パワーがあるので、
家族がいる家庭や、停電が長引きやすい地域なら、
「これが正解だな」と思える容量です。
日数は「消費量 ÷ 容量」でざっくり判断できる
日数の考え方はとてもシンプルで、
1日の消費量（Wh） ÷ ポータブル電源の容量（Wh）
でざっくり判断できます。
例：
1日に使う電力量が 500Wh の家庭なら、
- 1000Wh → 2日
- 1500Wh → 3日
- 2000Wh → 4日
というイメージです。
この記事の後半では、
家族人数別の“1日の消費量” も紹介するので、
あなたの家庭に当てはめて考えられるようになります。
容量帯で“何日もつか”の感覚をつかもう
ここまでの内容をまとめると、
というイメージがとても現実的です。
この感覚をつかんでおくと、
次の章の 家電別の使用時間早見表 がさらに理解しやすくなります。
家電別｜ポータブル電源で使える時間の目安（早見表）
ここからは、
「実際にどの家電がどれくらい使えるの？」
という疑問にズバッと答えていきます。
容量だけ見てもイメージしづらいので、
家電ごとの“リアルな使用時間”を知ると一気に理解が深まります。
まずは、ざっくりした早見表からどうぞ👇
🟩 家電別の使用時間（ざっくり早見表）
※1000Whのポータブル電源を使った場合の目安
（実際は80〜90％が使えるので、800〜900Whで計算しています）
| 家電 | 消費電力の目安 | 使用時間（1000Whの場合） |
|---|---|---|
| スマホ充電 | 5〜10W | 約60〜120回 |
| LEDライト | 5〜10W | 約80〜120時間 |
| 扇風機 | 20〜40W | 約20〜40時間 |
| 電気毛布（弱） | 40〜60W | 約12〜20時間 |
| 冷蔵庫（小型） | 60〜120W | 約10〜20時間 |
| テレビ（液晶） | 80〜120W | 約8〜12時間 |
| 炊飯器 | 300〜500W | 約1.5〜3時間 |
| 電子レンジ | 1000W前後 | 約40〜50分 |
| ドライヤー | 1000〜1200W | 約30〜40分 |
「え、電子レンジ短っ！」
と思った人、安心してください。
これは 電子レンジが“超高出力家電”だから なんです。
ここからは、家電ごとにもう少し丁寧に解説していきます。
停電の最初に困る家電（冷蔵庫・照明・スマホ）
● 冷蔵庫：10〜20時間（1000Whの場合）
冷蔵庫は “止めたくない家電No.1” ですよね。
ただし、冷蔵庫は常に120Wで動いているわけではなく、
- 動くとき：100〜150W
- 止まっているとき：0W
というサイクルを繰り返しています。
そのため、
1000Whで10〜20時間 が現実的。
※ポイント
冷蔵庫は「開け閉めの回数」で持ち時間が大きく変わります。
開けるほど冷気が逃げて、消費電力が増えます。
● LEDライト：80〜120時間
LEDライトはめちゃくちゃ優秀です。
消費電力が小さいので、
1000Whで3〜5日 くらい余裕で持ちます。
停電時の“安心感”を支えてくれる家電です。
● スマホ充電：60〜120回
スマホは1回あたり 5〜10Wh なので、
1000Whなら 60〜120回 充電できます。
停電時に「スマホが使える」というのは、
情報収集・連絡・ライト代わりなど、精神的にも大きいです。
在宅避難で“体力が守れる”家電（扇風機・電気毛布）
● 扇風機：20〜40時間
夏の停電で一番ありがたいのが扇風機。
消費電力が小さいので、
1000Whで20〜40時間 使えます。
「暑さで寝られない…」
という状況を避けられるだけで、体力の消耗が全然違います。
● 電気毛布（弱）：12〜20時間
冬の停電で頼りになるのが電気毛布。
エアコンより圧倒的に省エネなので、
1000Whで12〜20時間 使えます。
※ポイント
電気毛布は「弱」で使うと持ち時間が倍近く伸びます。
加熱家電は短時間しか使えない理由（電子レンジ・炊飯器・ドライヤー）
ここは多くの人が誤解しがちなポイントです。
● 電子レンジ：40〜50分
電子レンジは 1000W前後 の超高出力家電。
1000Whの電源でも 1時間持たない のは普通です。
ただし、
「1回30秒〜1分」なので、
実際は数日分の“温め”ができます。
● 炊飯器：1.5〜3時間
炊飯器は 300〜500W。
炊飯時は高出力ですが、
保温は低出力なので、
1000Whで 1〜2回炊ける イメージです。
● ドライヤー：30〜40分
ドライヤーは 1000〜1200W。
電子レンジと同じく、
「一瞬で減る家電」です。
ただし、
停電時はタオルドライで十分なので、
“使わない選択肢”もあり。
まとめ：家電ごとの“性格”を知ると使い方が見えてくる
ここまでのポイントをまとめると、
- 冷蔵庫・照明・スマホ → 長時間使える（優先度高）
- 扇風機・電気毛布 → 停電時の体力を守る家電
- 電子レンジ・ドライヤー → 高出力で一気に減る家電
という“家電の性格”が見えてきます。
この性格を知っておくと、
停電時に 「どれを優先して使うか」 が自然と決めやすくなります。
停電時は「優先順位」を決める
ここまで読んで、
「家電ごとに使える時間はわかったけど、実際どう使えばいいの？」
と思った人も多いはずです。
停電時に大事なのは、
“全部を動かそうとしないこと”。
ポータブル電源は万能ではないので、
まずは 「何を優先して動かすか」 を決めるだけで、
持ち時間がグッと伸びて、安心感も段違いになります。
ここでは、停電時に本当に役立つ“優先順位のつけ方”を、
わかりやすく整理していきます。
① 冷蔵庫は最優先。まずは“食材を守る”
停電時に一番困るのが 冷蔵庫。
食材がダメになってしまうと、
精神的にもダメージが大きいですよね。
冷蔵庫は
- 動くとき：100〜150W
- 止まっているとき：0W
というサイクルなので、
意外と長く持ちます。
ただし、ここがポイント👇
冷蔵庫は「開けない」だけで持ち時間が大きく伸びる。
開けるたびに冷気が逃げて、
コンプレッサーがフル稼働してしまうからです。
“必要なときだけ開ける”
これだけで、ポータブル電源の持ちが全然違います。
② 照明とスマホは“心の安心”を守る家電
停電時に意外と大事なのが、
照明とスマホ。
● LEDライト
LEDライトは消費電力が小さいので、
1000Whで 3〜5日 くらい余裕で持ちます。
暗闇で過ごすと不安が増えるので、
照明は“心の安定”のためにも優先度が高いです。
● スマホ
スマホは情報収集・連絡・ライト代わりなど、
停電時の“生命線”になります。
1回の充電は5〜10Whなので、
1000Whで 60〜120回 充電できます。
※ポイント
「スマホは贅沢品じゃなくて“安全装置”」
そう考えると優先順位が自然と上がります。
③ 季節家電（夏・冬）は“体力を守る”ために重要
停電時に一番つらいのは、
暑さと寒さ です。
ここを乗り切れるかどうかで、
体力の消耗が大きく変わります。
● 夏：扇風機
扇風機は20〜40Wと省エネなので、
1000Whで 20〜40時間 使えます。
「暑くて寝られない…」
という状況を避けられるだけで、
翌日の体力が全然違います。
● 冬：電気毛布
電気毛布は40〜60Wで、
1000Whで 12〜20時間。
エアコンより圧倒的に省エネなので、
停電時の“最強の暖房”と言ってもいいくらいです。
④ 高出力家電は“使わない選択”も大事
電子レンジ・ドライヤー・炊飯器などの
高出力家電（300〜1200W） は、
ポータブル電源の電力を一気に消費します。
停電時は、
- 電子レンジ → カセットコンロ
- ドライヤー → タオルドライ
- 炊飯器 → カセットコンロ or レトルト
など、代替手段を使う方が賢い です。
※ポイント
「使わない勇気」がポータブル電源の持ち時間を伸ばす。
⑤ 優先順位の基本ルール（これだけ覚えればOK）
最後に、
停電時の優先順位を“超シンプル”にまとめるとこうなります👇
🟩 停電時の優先順位（基本ルール）
- 冷蔵庫（食材を守る）
- 照明・スマホ（安心を守る）
- 季節家電（体力を守る）
- その他の家電（余裕があれば）
- 高出力家電は基本使わない
この順番で使うだけで、
ポータブル電源の持ち時間がグッと伸びて、
停電時のストレスも大幅に減ります。
迷ったときの結論｜あなたの家庭に必要な容量は？
ここまで読んで、
「容量ごとの特徴はわかったけど、うちはどれを選べばいいの…？」
と感じている人、多いと思います。
大丈夫です。
ここでは “家庭の状況別に、必要な容量がひと目でわかる” ように整理していきます。
まずは結論からいきますね。
🟩 結論：迷ったら1000Wh以上。家族がいるなら1500〜2000Whが現実的。
理由はシンプルで、
- 冷蔵庫
- スマホ
- 照明
- 季節家電（扇風機・電気毛布）
この4つを“無理なく”動かせるのが 1000Wh以上 だからです。
そして、
家族がいる家庭や停電が長引きやすい地域 では、
1500〜2000Whが圧倒的に安心。
ここからは、家庭の状況別にもっと具体的に見ていきましょう。
① 一人暮らし｜1000Whがちょうどいい
一人暮らしの場合、
1000Whあれば 1〜2日は十分しのげる ことが多いです。
- スマホ
- LEDライト
- 扇風機 or 電気毛布
- 小型冷蔵庫
このあたりをバランスよく使えます。
● こんな人にぴったり
- 停電は年に数回レベル
- 冷蔵庫は小さめ
- 季節家電も1つだけ使えればOK
② 夫婦・2人暮らし｜1000〜1500Whが安心
2人暮らしだと、
1000Whだと“ギリギリ”になることが増えます。
- 冷蔵庫が大きい
- スマホが2台
- 季節家電も2人分
という理由で、消費量が増えるからです。
1500Whなら2〜3日しっかり使える ので、
安心感がグッと上がります。
● こんな人におすすめ
- 冷蔵庫は中型〜大型
- 夏や冬の停電が心配
- 2日以上しのげる容量がほしい
③ 子どもがいる家庭｜1500〜2000Whが“現実的なライン”
家族がいる家庭は、
1500〜2000Whがほぼ必須レベル です。
理由はとてもシンプル👇
- 冷蔵庫が大型
- スマホやタブレットが複数
- 季節家電も複数
- 子どもがいると「暑さ・寒さ」に弱い
つまり、
電気を使う場面が圧倒的に多い んです。
2000Whあれば、
冷蔵庫＋季節家電を使いながら 3〜4日しのげる ので、
災害時の安心感が段違いです。
● こんな家庭に最適
- 子どもがいる
- 停電が長引きやすい地域
- 冷蔵庫を絶対に止めたくない
- 夏や冬の停電が怖い
④ 雪国・台風地域｜2000Whが“安心の本命”
秋田・新潟・北海道などの雪国、
九州・沖縄・四国などの台風地域では、
停電が長引くリスクが高い です。
そのため、
2000Whの安心感は本当に大きいです。
- 冷蔵庫：30〜40時間
- 扇風機：60〜80時間
- 電気毛布：40〜60時間
これだけ使えるので、
「電気が戻るまでの時間」を気にせず過ごせます。
⑤ 迷ったら“ひとつ上の容量”を選ぶべき理由
最後に、容量選びで一番大事なポイントをお伝えします。
✔ ポータブル電源は「大は小を兼ねる」
容量が大きいほど、
- 持ち時間が伸びる
- 家電の選択肢が増える
- 停電時のストレスが減る
- 買い替えの必要がなくなる
というメリットがあります。
逆に、
小さい容量を買って後悔する人が圧倒的に多い です。
● よくある後悔
「1000Whにしたけど、冬の電気毛布で足りなかった…」
「冷蔵庫を動かしたら他の家電が使えなかった…」
「結局1500Whを買い直した…」
だからこそ、
迷ったらひとつ上の容量を選ぶ のが後悔しない選び方です。
まとめ｜あなたの家庭に合う容量はこれ
- 一人暮らし → 1000Wh
- 夫婦 → 1000〜1500Wh
- 子どもがいる家庭 → 1500〜2000Wh
- 雪国・台風地域 → 2000Whが安心
- 迷ったら → ひとつ上の容量
この基準で選べば、
「買ってよかった」と思えるポータブル電源に出会えます。
容量が決まったら、次は“具体的なモデル選び”へ
ここまで読んで、
「うちに必要な容量はだいたいわかった！」
という人も多いと思います。
でも、ここで必ず出てくるのが次の疑問。
「じゃあ、どのメーカーのどのモデルを選べばいいの？」
容量が決まっても、
実際のモデル選びは意外と迷うんですよね。
こんな感じで、
“容量が決まってからの迷い”が一番大きかったりします。
実は「容量が同じ＝性能が同じ」ではない
ここ、めちゃくちゃ大事なポイントです。
容量が同じでも、使い勝手はモデルによって全然違います。
たとえば…
- 充電スピードが速いモデル
- 静音性が高いモデル
- 車中泊向けのモデル
- 停電対策に特化したモデル
- キャンプ向けの軽量モデル
など、同じ1000Whでも“性格”がまったく違うんです。
だからこそ、
容量が決まった後のモデル選びが、満足度を大きく左右します。
あなたに合うモデルは「用途 × 容量」で決まる
モデル選びで大事なのは、
容量だけじゃなく“用途”もセットで考えること。
- 停電対策メイン？
- 車中泊やキャンプにも使う？
- 家族で使う？
- とにかく軽い方がいい？
- 充電スピードを重視したい？
このあたりで、選ぶべきモデルが大きく変わります。
容量が決まった今が“モデル選びのベストタイミング”
ここまで読み進めてくれたあなたは、
すでに 「必要な容量」 が見えてきているはずです。
つまり今が、
最も迷わずモデルを選べるタイミング なんです。
容量が決まっていない状態でモデルを見ると、
「どれも良さそう…」
「違いがわからない…」
となりがちですが、
容量が決まっていると、
選ぶべきモデルが一気に絞れます。
容量別に“本当におすすめできるモデル”をまとめました
容量が決まった人向けに、
1000 / 1500 /2000Wh の容量帯ごとに、
用途別のおすすめモデルをわかりやすくまとめたページ を作っています。
- 停電対策に強いモデル
- 車中泊・キャンプ向けモデル
- コスパ重視モデル
- 家族向けの安心モデル
など、あなたの用途に合わせて
「これを選べば間違いない」 というモデルだけを厳選しています。
容量が決まった今なら、
きっとスムーズに選べるはずです。
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